• Angeleitete Meditationen

    Wenn du am Anfang etwas Unterstützung haben und in die Meditation angeleitet werden möchtest.

    Ich lade dich in jedem Video ein, deine Meditationshaltung einzunehmen, zu entspannen und auf deinen Atem zu achten. Dann kommt ein Gong und leitet 5, 10 oder 15 Minuten Stille ein, die am Ende wieder von einem Gong beendet wird.