• Erste Schritte - innerlich und äußerlich

    In diesem Grundlagenabschnitt findest du drei Videolektionen:

    1. Was bringt es mir, wenn ich meditiere?
    2. Wie geht das ganze praktisch? Die Hardware sozusagen.
    3. Was passiert im Inneren, wenn ich meditiere? Die Software.

    Diese drei Videos solltest du unbedingt anschauen.
    Anschließend kannst du mit dem Meditieren beginnen.

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      Video2: Was bringt Meditation? URL

      Meditation "bringt" dir etwas sowohl auf der psychischen Ebene, nämlich mentale Gesundheit und bessere Resilienz. Und auf der spirituellen oder geistlichen Ebene eine vertiefte Beziehung zu Gott oder dem Göttlichen.

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      Video 3: Die äußere Haltung URL

      Hier geht es um Zeit und Ort und worauf du bei deiner körperlichen Haltung achten solltest.

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      Video4: Die innere Haltung URL

      Das eigentlich Spannende beim Meditieren passiert im eigenen Inneren. Was lenkt mich ab und was kann ich dagegen tun?